Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Líp: 113,04g | Prot: 106,32g | Carbs : 112,32g.
Pequeno Almoço: Nestlé Yogur Griego con Frambuesa (Yaos), Plátano, Monells Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto. Almoço: Ligeresa Mayonesa, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva, Ensaladilla Rusa, Hemosa Lomo Adobado. Jantar: Cecina, Queso Manchego, Salchichón. Snacks/Outros: Cerveza. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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