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Rough weekend, need to skip Friday night out for awhile.
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77,6 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 46,13g | Prot: 57,93g | Carbs : 143,08g.
Pequeno Almoço: fiber one chewy, coffee. Almoço: potatos, pork loin, watermelon. Jantar: watermelon, cabbage salad. Snacks/Outros: cheez-it, chocolet chip cookie. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de clemonssc
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