Масла, сыры, орехи, семяна, мясо, яйца. - легко помогают набрать нужное кол-во кк))
21 jun 18 por membro: Нарния🐾
|
Вы мало едите, организм все сразу в жир откладывает, так как голодные времена у него)))
21 jun 18 por membro: olyazolnikova
|
А на таком мизерном кк как сейчас - худеть то почти не реально. организм выживает. Нужно хорошо кушать и поддерживать тело спортом.
21 jun 18 por membro: Нарния🐾
|
21 jun 18 por membro: Lentyajka Mahrovaya
|
А что именно вы едите на такую калорийность?
21 jun 18 por membro: natalia_jk
|
Редкое заболевание - ожирение от воздуха. Им подвержены особенные люди, которые говорят, что питаются на 300 калорий и не могут есть больше. Обратитесь на 1й канал для сбора денег на лечение.
21 jun 18 por membro: Arodaxis
|
То есть почти на 60 кг наесть сил хватило, а теперь лезет не больше 400? Не обманывайте себя, ваш организм не настолько наивен. Минимум 1200 калорийность. Жиры минимум 50(это уже 450 кк, к слову). И пойдёт похудение.
21 jun 18 por membro: lisisimon
|
Масло — великая сила. И калораж быстро подобьёт. Допустим, ложка оливкового масла — уже почти половина вашего рациона 🤭
21 jun 18 por membro: Rinano
|
Юля, почему я не удивлена, увидев тут твой комментарий 😂👍🙌
21 jun 18 por membro: Savi_S
|
Чорт, если я на завтрак 300 съем, я буду ходить урчать от голода до обеда (который будет через час 😁)
21 jun 18 por membro: Savi_S
|
Я на один только завтрак 500+ ем, и это без орехов там всяких. И так 4 раза в день. А что на 300 калорий можно поесть? Пару ложечек капустки?
21 jun 18 por membro: tabuga1
|
21 jun 18 por membro: vorontsova2018
|
Ем на овер 100500 ккал, не могу поправиться.😢 Эврика! Всего-то надо посидеть на голодной диете, жир будет набираться из воздуха 😀 Огромное спасибо авторам таких постов.
21 jun 18 por membro: Oumynaoka
|
скорее всего у Вас замедлен обмен веществ, тк 400 каллорий это очень мало
21 jun 18 por membro: Orangina24
|
Вы серьезно?? Что можно есть целый день на 300-400 ккал? Напишите, пожалуйста, меню примерное
21 jun 18 por membro: Kuruhung
|
Вика, так каждый день тут появляются эти удивительные люди - ходячие сенсации. Диетологи со всего мира их ищут, а они сюда приходят.
21 jun 18 por membro: Arodaxis
|
Ребят, ну не может быть такого, два яйца вареных - уже больше ста... Либо врака, либо перекусочки, о которых мозг забывает...
21 jun 18 por membro: dedosprensiles
|
надо на 100 ккал питаться, можно даже на 50 ккал. тогда вес точно будет снижаться, но вы об этом уже не узнаете
21 jun 18 por membro: Alisha7777
|
Очень интересно меню. Думаю раза в 3-4 приуменьшили)
21 jun 18 por membro: klyuev.ds
|
литр кефира 1%-0% это уже 330ккал. 1 среднее яблоко это 200ккал. огурцы, помидоры, капуста и прочая зелень (усредню - 30ккал на100гр) это вы получается едите только одну траву? Если нет, то калорийность вашего рациона явно выше, чем вы написали
21 jun 18 por membro: nimery
|