Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Líp: 71,54g | Prot: 73,62g | Carbs : 305,82g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Granny Smith Apples, Tracker Crunchy Peanut, KP Nik Naks , Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed . Jantar: Tesco Cheese & Onion Crisps, Red Bull Energy Drink (Can), Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Deli Sliced Ham. Snacks/Outros: Cupcake with Icing. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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