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48 min d'elliptique 💪
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 73,98g | Prot: 138,41g | Carbs : 216,64g.
Pequeno Almoço: Carrefour Bacon Fume, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Thé Vert, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Almoço: Nectarines, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve). Jantar: Mayonnaise, Oeuf Dur, Avocat, Crevette Cuite ou Grillée, Petit Navire Thon au Naturel, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Snacks/Outros: Gerlinéa Barres Chocolat, Pomme, Carré de Chocolat, Banane. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Blandine64
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