Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 59,75g | Prot: 50,64g | Carbs : 210,83g.
Pequeno Almoço: SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый, Kraft Сыр Филадельфия, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Almoço: Nimm2 Soft Sauer, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Абрикосы, Schwarzwaldhof Echt Schwarzwälder Hüttenwurst. Jantar: Für den Kleinen Kauf Schwarzwälder Schinken, Storck Werthers Original, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Борщ Вегетарианский. mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Limpeza - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tati2014
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