Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 52,81g | Prot: 116,49g | Carbs : 155,96g.
Pequeno Almoço: MyProtein Impact Whey Protein, Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Pastoret Requesón 0% M.G., Piña, Kiwi, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Mercadona Jamon Serrano. Almoço: Ajo, Gallo Espaguetis Integrales, Hacendado Gambón, Tomates Cherry, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Prozis Peanut Butter Smooth, Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Hacendado Coco Rallado, Pastoret Requesón 0% M.G., Gullón Tortitas de Maíz, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Torras Chocolate 85% sin Azúcar . Snacks/Outros: Mercadona Queso Tetilla, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Prozis Peanut Butter Smooth, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Coco Rallado, Kiwi, Hacendado Anacardo Natural, Sandía, Mercadona Copos de Avena , Mercadona Piña Natural Pelada . mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciluuu
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