Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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127,8 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 36,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Líp: 143,05g | Prot: 98,34g | Carbs : 56,59g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Philadelphia Cream Cheese Original, Porto Alegre Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado). Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Tremoço, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Heinz Maionese, Parme Kroks Parmesão Frito em Cubos. mais...
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4053 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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