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13］
發現如果沒運動，肌肉，骨骼，水份，基礎代謝率都會下降～
BMI24.3
體脂28.5
肌肉量41.3
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1282
體內年齡41
水份53.9
💩
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 42,73g | Prot: 44,57g | Carbs : 143,80g.
Pequeno Almoço: 黑糖桂圓饅頭, 黑咖啡. Almoço: 市場 香蕉, 蛋白, 水煮蛋, 7-11 和風醬, 7-11 火腿洋芋沙拉. Jantar: 南瓜濃湯, 韭菜水餃. Snacks/Outros: 市場 蟠桃, 鳳梨果醬, 無糖鮮奶優格, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
網球 - 47 minutos, 網球（上課） - 1 hora e 31 minutos, Apple Health - 21 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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