Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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50,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 32,74g | Prot: 54,17g | Carbs : 155,41g.
Pequeno Almoço: ポン酢, トップバリュ 胚芽もち麦, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, 筑前煮. Almoço: 大豆粉, 生卵, はちみつ, 玉ねぎ, 味の素 コンソメ, 人参, キャベツ. Jantar: ニシラク乳業 低脂肪, ミニトマト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). mais...
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1304 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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