Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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91,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 64,42g | Prot: 71,63g | Carbs : 151,74g.
Pequeno Almoço: OptiSlim Meal Replacement. Almoço: Pepsi Max Vanilla, Cheese Danish Pastry. Jantar: Original Lemon Solo (Can), Classic Roast with Leg. Snacks/Outros: Fruit & Nut, Kit Kat, Bananas. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 45 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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