Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 50,45g | Prot: 101,21g | Carbs : 125,84g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Красное, 365 Дней Арахис, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, Красная Цена Изюм Тёмный , Простоквашино Молоко 3,4%. Almoço: Куриные котлетки 14.06, Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Увелка Гречка в Пакетиках. Jantar: Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Krosby Каша Оригинальная Гречневая, Mixbar Изюм, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 3,4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Яйцо, 365 Дней Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Campina Сливки Порционные. mais...
|
|
1524 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|