Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Líp: 46,25g | Prot: 106,20g | Carbs : 58,03g.
Pequeno Almoço: Северная Компания Форель Подкопченая, Parmalat Молоко 0,5%, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные. Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Bonfesto Рикотта Страчателла, Био Баланс Кефирный 2,5%, Лента Какао Порошок, Яйцо, Dr Dias Отруби Овсяные с Черникой. Jantar: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Outros: Уник Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Massagem - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|