Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Líp: 72,75g | Prot: 80,55g | Carbs : 198,22g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: EAT Houmous & Falafel Wrap. Jantar: Waitrose Wholemeal Bread, Eggplant Salad, Sardines in Oil (Canned). Snacks/Outros: Guinness Stout, Strawberries, Bounty Bounty (Snack Size), Bounty Bounty (Snack Size), Fage Fruyo Blueberry. mais...
|
|
3035 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrGoodnight
|