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A rilento ma il ponte x le vacanze è in costruzione. e ce la farò. da oggi uso i vostri consigli che tra l'altro avevo già sperimentato anni fa con ottimi risultati ma smessi per mia negligenza 😛
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 49,09g | Prot: 80,44g | Carbs : 192,71g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Crema di Pistacchio, Krapfen, Valsoia Soyadrink Orzomalto, Juice Plus Complete Vanilla. Almoço: Pomodorini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Sedano, Patatine Fritte, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Jantar: Nesquik Nesquik in Polvere, Conad Cocco Grattugiato, Active, Cioccolato Extra Fondente 85%, Farina 00, Albume d'uovo Cotto, Findus Bastoncini di Salmone, Patate (Buccia, Salate, Bollite). Snacks/Outros: Pesche, Milfina Skyr Lamponi. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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