Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 29,15g | Prot: 122,79g | Carbs : 124,36g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Махеевъ Джем Клубничный, BeFit Оладьи из Овсяной Муки. Almoço: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Uncle Ben's Соус Терияки, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Рис Отварной, Куриные Грудки (Жареные), Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, НЕВА Зефир Лянеж. Snacks/Outros: Массандра Вино Белое Сухое. mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tania_tania_
|