|
Хха, ну уж нет, я возвращаюсь!
После легкого зажора в виде печенья и творога, вода задерживается.
И эта вода теперь принесла мне +4кг!!!
Да %#*$#% не встать!!!
Я не готова к таким еще резким скачкам! Да и бошка не «проветрилась» до конца!
Ну не, лучше помереть худой, нежели жить в теле, которое тебе отвратно.
*ПОСТ НЫТЬЯ*
|
44 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
707 kcal
|
Líp: 23,19g | Prot: 27,84g | Carbs : 99,01g.
Pequeno Almoço: Цельное Молоко, На здоровье Хлопья Кукурузные, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Яблоко. Almoço: Макароны с Фаршем, Сметана 15%, Белые Росы Творог 9%. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Caminhada - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 13,0 kg por Semana
|