Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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87,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 100,09g | Prot: 87,73g | Carbs : 188,76g.
Jantar: KFC Korea Hot Crispy Wing, KFC Korea French Fries, KFC Zinger Burger, KFC Korea Cole Slaw, Kirkland Signature Smoked Salmon, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Bagel. Snacks/Outros: Hershey's Milk Chocolate. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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