Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 32,48g | Prot: 63,66g | Carbs : 87,11g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, Dairyland Skim Milk. Almoço: Egg, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries. Jantar: Olive Oil, Scallions or Spring Onions, Great Value Salted & Shelled Sunflower Seeds, Europe's Best Asparagus Spears, Green Peas, Broccoli, Cauliflower, Sunrise Firm Tofu. Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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