Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 54,04g | Prot: 56,86g | Carbs : 133,12g.
Pequeno Almoço: Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yulaf Ezmesi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Chosen Foods Chia Seeds, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz. Almoço: Badem, Mandalina, Muz. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Arnavut Ciğeri, Kaşu Fıstığı, İç Pilav. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
yurume - 1 hora, kulacli yuzme - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tlntzcn
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