Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1726 kcal
|
Líp: 44,05g | Prot: 79,88g | Carbs : 216,77g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Hard-Boiled Egg, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Almoço: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Cream Cheese, Cucumber. Jantar: Classico Light Creamy Alfredo Sauce, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Dole Dark Sweet Cherries, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Penne, Cavit Pinot Grigio. Snacks/Outros: Strawberries, Galbani String Cheese, Inka Chips Plantain Chips, Beef Jerky. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Another nickel in the bank! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
22 jun 18 por membro: jimmiepop
|
You betcha! I didn't get overweight overnight so it's trickling off at a similar pace. At least I'm going down, whoo hoooo!
22 jun 18 por membro: SoCalPam
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SoCalPam
|