Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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94,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Líp: 86,47g | Prot: 265,34g | Carbs : 185,49g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Banana. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Salmão no Forno ou Grelhado, Ceviche, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche, Camarão Empanado Frito, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Sushi, Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Brócolis, Peixe Empanado Frito, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Doces Bonn PAÇOCA ROLHA. mais...
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3814 kcal
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Exercício:
Pedalar - 2 horas e 32 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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