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Mais 300g em relação a ontem, é o q eu mereço, happy hour ontem com pessoal do trabalho; comi apenas frango e carne na brasa como petiscos, tomei algumas caipiroscas sem açúcar.
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103,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 38,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 86,63g | Prot: 82,56g | Carbs : 100,19g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito, Feijão Verde. Jantar: Berinjela, Sadia Presunto de Peru Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Coalho, Salsaretti Molho de Tomate, Tomates. Snacks/Outros: Let’S Fit Brigadeiro Low Carb, Sprite Sprite Zero, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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