|
Вечно забываю записывать дневник 👿👿👿👿. Сегодня хороший солнечный день, гуляли с дочкой, ели мороженку, вес уходит настроение отличное ;)))))
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
606 kcal
|
Líp: 25,41g | Prot: 60,94g | Carbs : 33,14g.
Pequeno Almoço: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. Jantar: Фермерское Подворье Молоко 3,5%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
За день общее кол-во калорий - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|