Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2399 kcal
|
Líp: 91,93g | Prot: 113,30g | Carbs : 286,28g.
Pequeno Almoço: Мясницкий Ряд Окорок "Домашний", Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. Almoço: Чистая Линия Рожок с Клюквой, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Борщ. Jantar: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Абрикосы, Яблоко, Milka Darkmilk с Малиной, Био Баланс Творог 0,2%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
1731 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 6 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 12 horas e 28 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|