Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
|
78 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Líp: 73,72g | Prot: 138,10g | Carbs : 201,48g.
Pequeno Almoço: Nestlé Flanby, Cannelle, Oeuf. Almoço: Melons d'Eaux, Mayonnaise, Marque Repère Macedoine, Crevette. Jantar: Nutella Nutella, Nos Régions Ont du Talent Gâche Tranchée Pur Beurre, Pain, Le Gaulois Cuisse de Poulet, Chou-Fleur, Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Président le Brie, Delisse Yaourt Brassé Nature, Nestlé Flanby, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Aldi Blanc de Dinde (45g), Tomates. mais...
|
|
3088 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinok45
|