Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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50,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 53,06g | Prot: 44,45g | Carbs : 123,54g.
Pequeno Almoço: Coles Spreadable Cream Cheese, Coles Soy and Linseed High Top Bread, Zymil Light Milk, Coffee. Almoço: Almonds . Jantar: Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Garlic , Tomatoes, Coles Lite Creamed Cottage Cheese, Sanitarium Marmite, Arnott's Cruskits Rye, Carrots , Coles Cream of Chicken Soup with Croutons. Snacks/Outros: Zymil Light Milk, Ovaltine Energy Drink Mix, Metamucil Daily Fibre Supplement, Zymil Light Milk, Coffee, Twinings Pure Green Tea. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Run walk - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarescotney74
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