Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 46,31g | Prot: 74,56g | Carbs : 117,52g.
Pequeno Almoço: ポン酢, セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュ 胚芽もち麦, キャベツ炒め, しょうが焼き. Almoço: ヤマキ めんつゆ, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, トマト, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン. Jantar: キャベツ, ニシラク乳業 低脂肪, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Snacks/Outros: デルタインターナショナル ナッツ週間, カバヤ食品株式会社 小さなメロンパンクッキー, ミニトマト, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). mais...
|
|
1312 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|