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DAY104/BW75.7/BF20.5/MUSCLE41.2
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75,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 69,64g | Prot: 79,39g | Carbs : 197,03g.
Pequeno Almoço: 巧克力吐司, 芝士麵包. Almoço: 牛肉麵, 水餃. Jantar: 味噌湯, 固力果 (Glico) 咖哩塊, 生菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白米. Snacks/Outros: 紅帽子 餅乾, 鴨翼, 巧克力外層雪糕條, 北海道戀人 抹茶牛奶, 義美 豆奶. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
spin bike - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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