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今天沒辦法量，平常量的那台，所以就先這樣哈，不過知道有上ㄧ點點，因為昨晚吃蕃茄牛肉湯
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48,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 101,58g | Prot: 42,36g | Carbs : 17,10g.
Pequeno Almoço: 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡. Almoço: 弘益 亞麻仁籽粉, 核桃, 雞蛋（整個）. Jantar: 豬肉碎, 青菜, 雞蛋（整個）. Snacks/Outros: 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a_0214
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