Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 50,68g | Prot: 71,00g | Carbs : 126,12g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,05%. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Северная Компания Форель Подкопченая, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные. Jantar: Carte D'or Мороженное Тирамису, Куриное Филе, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Tuc Печенье с Сыром, Aro Мороженное Шоколад., Крымский Винный Дом Вино Красное Сухое Oreanda Cabernet, Carte D'or Мороженное Фисташка ～. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Nadar (Lento) - 42 minutos, Cardio - 48 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|