Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
552 kcal
|
Líp: 22,92g | Prot: 28,99g | Carbs : 63,20g.
Pequeno Almoço: Keten Tohumu, Kuru Kayısı, Altınkılıç Kefirli Yoğurt. Almoço: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Jantar: Karpuz, Yeşil Biber, Kırmızı Lahana, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yağsız Kızarmış Yumurta. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de serap0101
|