Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 66,34g | Prot: 107,74g | Carbs : 103,78g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами, Магнолия Самса с Мясом и Луком. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. Jantar: Куриная Грудка, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. Snacks/Outros: Котлеты из Минтая. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|