Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 56,64g | Prot: 54,83g | Carbs : 231,19g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Jantar: Pizza Hut Medium Italian Margherita. Snacks/Outros: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Ryvita Original Crispbread, Red Bull Energy Drink (Can), Hula Hoops Cheese & Onion (25g), Sliced Ham. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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