Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 49,86g | Prot: 107,23g | Carbs : 166,48g.
Pequeno Almoço: MyProtein Impact Whey Protein, Fresas, Lidl Arandanos Congelados, Mercadona Copos de Avena , Alpro Natural con Coco. Almoço: Sandía, Salmón, Tomates, Melón , Huevo Duro, La Sirena Lomo de Merluza en Salsa Verde, Patatas Cocidas, Chef Select Salmorejo , Pimientos Verdes. Jantar: Gullón Tortitas de Maíz, Pastoret Requesón 0% M.G., Tomates Cherry, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Hummus, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Mercadona Atún Natural. Snacks/Outros: Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Arándanos, Huevo, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Fresas, Kiwi. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciluuu
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