|
девочки, я тут не давно , еще не совсем поняла как правильно, но стараюсь. С этим у меня вопрос , что бы терять вес угливоды лучше снизить до минимума или все таки держать норму из расчета?
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 51,47g | Prot: 76,78g | Carbs : 160,97g.
Pequeno Almoço: Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Липтон Зеленый Чай, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Киви, Овсяноблин с Творогом. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана. Jantar: Леовит Кисель Очищающий, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Хлебец, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Hame Паштет Гусиный. Snacks/Outros: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Био Баланс Творог Мягкий. mais...
|
peso estável
|