Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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56,3 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 102,37g | Prot: 125,85g | Carbs : 37,11g.
Almoço: Brócolis, Subway Tomate, Alface, Estrogonofe de Frango. Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). mais...
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1549 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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