Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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62,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 47,40g | Prot: 39,00g | Carbs : 143,41g.
Pequeno Almoço: Tahıllı Ekmek, Dereotu, Ispanak, Çörekotu, Vişne Reçeli, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Almoço: Kuru İncir, Leblebi, Fındık, Kivi Meyvesi, Portakal. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kamkat, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tahıllı Ekmek, Etli Güveç. Snacks/Outros: Kuru Kayısı. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Nice work! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
23 jun 18 por membro: jimmiepop
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24 jun 18 por membro: tlntzcn
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Histórico de Peso de tlntzcn
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