Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 187,63g | Prot: 82,45g | Carbs : 35,73g.
Pequeno Almoço: Seler Naciowy, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Słonecznik, Szczypiorek, Masło, Natura Food Mąka Kokosowa, Omlet lub Jajecznica, Gotowany Kalafior (z Surowego), Ser Gouda. Almoço: Biedronka Masło Ekstra, Tran, Tarsmak Sos Serowy, Mikado Majonez, Jajko Sadzone, Olewnik Kabanosy Peperoni, Mlekovita Ser Cheddar, Szparagi. Snacks/Outros: Sól, Marchewki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, 7 min (brzuch) - 7 minutos, 7 min (classic) - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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