Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
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100,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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565 kcal
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Líp: 6,44g | Prot: 28,00g | Carbs : 111,47g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Боннский Суп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Almoço: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Боннский Суп, Помидоры, Чай. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Боннский Суп, Помидоры. Snacks/Outros: Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Яблоки Гренни Смит. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Treino em Circuito - 34 minutos, Voleibol - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Roçada do Gramado - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manjasja
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