|
Всю неделю чревоугодничала (будь он неладен ЧМ с его пивом 🤣⚽) Завтра на взвешивании, боюсь, придёт расплата
😕
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 56,45g | Prot: 88,47g | Carbs : 139,89g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ппгранола Мой Рецепт, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Dr. Korner Хлебец Черничный, Апекс Картофель Отварной с Маслом, Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Балык, Котлеты с Цветной Капустой мой рецепт. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная Мой Рецепт, Рататуй Мой Рецепт. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Матвейка Кефир 1%, Ашан Кокосовая Стружка, Ого Отруби Ржаные, Матвейка Кефир 1%, Красные Вишни, Абрикосы, Клубника, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый. mais...
|
peso estável
|