|
Valt nog mee 🙃. Erg opvallend is wel dat wanneer ik elders eet en ik dus mijn eten niet helemaal zelf onder controle heb mijn darmen gelijk van slag raken en in opstand komen.
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 124,42g | Prot: 129,15g | Carbs : 110,57g.
Pequeno Almoço: Groene Thee, AH Hollandse Aardbeien, Koffie, AH Kaneelpoeder, Chiquita Banaan, Honing, Leidingwater, Koffie, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almoço: Conimex Sambal Badjak, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gebakken Ei. Jantar: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Calvé Honing BBQ Saus, Wijko Satesaus Kant en Klaar, AH Hollandse Groentesalade, Huzarensalade, Jumbo Gemarineerde Speklappen, Jumbo BBQ Kipfilet, Kipsaté. Snacks/Outros: SPA Water, Milka Melo-Cakes. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|