|
생리 시작했는데 나름 선방한 듯. 2-3일 운동 쉬어야하니 식단을 딴딴하게 지키는 걸로!
|
49 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1050 kcal
|
Líp: 41,27g | Prot: 73,69g | Carbs : 78,61g.
Almoço: 아임닭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭, 맥심 화이트골드 커피믹스, 바게트. Jantar: 맥주, 양배추, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Snacks/Outros: 베지밀 무첨가두유, 천하장사 더블링 참치마요, 천하장사 더블링 콰트로치즈, 구운계란, 아메리카노, 필라델피아 치즈케익. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenesfab
|