|
Внезапный минус. Видимо, все время в этом месяце, пока вес стоял, были отеки из-за жары. Отличненько. Контрольный замер перед отпуском.
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 66,49g | Prot: 93,61g | Carbs : 150,87g.
Pequeno Almoço: Черешня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Рассвет Колбаса Фирменная, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Яйцо Куриное, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Оливковое Масло, Divella Макароны, Растительное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Jantar: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное, Кабачок, Белая Мука. Snacks/Outros: Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Большая Кружка Молоко 2,5%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|