Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2012
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2793 kcal
|
Líp: 110,53g | Prot: 150,49g | Carbs : 307,97g.
Pequeno Almoço: сметана, творожная запеканка, масло, каша. Almoço: рыба, макароны, свекла, суп. Jantar: сметана, запеканка, икра, суп гороховый, рыба, рис. Snacks/Outros: nuts, огурец, йогурт, суп. mais...
|
|
3124 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|