Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1934 kcal
|
Líp: 100,95g | Prot: 151,56g | Carbs : 100,54g.
Pequeno Almoço: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Пятерочка Груша Конференция, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат Щетка. Jantar: Колбаса Докторская, Тандер Сыр Российский 50%. Snacks/Outros: Атяшево Колбаса Докторская, Активия Йогурт Питьевой, Веселый Молочник Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|