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3 dias após uma cirurgia realizada dia 21 de junho (eu estava com 67,8), onde eu tive uma reação à anestesia (chamaram de intercorrência) sendo que minha pressão baixou para 3 por 2 (quase morri), registro esse peso, praticamente 2.1kg em 3 dias, mas é provável que seja por causa do soro, remédios, da dieta do hospital e inchaço. De qualquer modo, eu dou graças à Deus por ter sobrevivido, pois saúde é o mais importante. Agora serão 30 dias de repouso, sem academia, porém a alimentação pode voltar ao normal, sendo a lowcarb a opção que eu escolhi.
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69,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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557 kcal
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Líp: 21,54g | Prot: 20,98g | Carbs : 70,41g.
Almoço: Omelete, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Predilecta Goiabada. Snacks/Outros: Água de Coco. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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