Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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737 kcal
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Líp: 15,11g | Prot: 12,11g | Carbs : 39,92g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Whole Wheat Bread, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocado, Black Pepper, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Mayonnaise, Deli Sliced Ham. Jantar: Celery. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Barefoot Cabernet Sauvignon. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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