Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 52,80g | Prot: 61,40g | Carbs : 149,72g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Кофе, Сгущенное Молоко, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Увелка Каша 5 Злаков, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Сливочное Масло. Almoço: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Салат Овощной, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Киви, Кальве Соус Цезарь, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лакт Творог 2%. mais...
|
|
3848 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 55 minutos, Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|