Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2010
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56,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1339 kcal
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Líp: 25,78g | Prot: 104,48g | Carbs : 181,58g.
Pequeno Almoço: egg, orange juice big tex, fat free shredded cheese kraft, egg white, Whole wheat english muffin thomas', blackberry preserves sugar free great value, instant decaf coffee, splenda, great value creamer fat free. Almoço: strawberries, whole wheat bread, Crockpot Chicken and Veggies, lemon juice great value, water. Jantar: great value green beans, lemon juice great value, water, ken's vidalia onion dressing , salad, Chicken Parmesean. Snacks/Outros: cappuccino chunky chocolate braum's, apple, nonfat milk, strawberries, honey bunches of oats, vanilla yogurt nonfat dannon. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Conduzir - 38 minutos, Descansar - 3 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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